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半月板損傷之后，無論是保守治療，還是手術(shù)治療，康復(fù)訓(xùn)練都非常重要。一般都需要關(guān)節(jié)制動大約2-4周。在制動過程當(dāng)中，可以做股四頭肌的收縮鍛煉，防止股四頭肌萎縮伸屈乏力。一般在采取制動之后，膝關(guān)節(jié)需要鍛煉活動范圍，主要是屈伸鍛煉，讓關(guān)節(jié)去磨合的更好。還有股四頭