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便秘是很多患者常出現(xiàn)的一種疾病，困擾著很多人的日常生活。便秘的原因有很多，有的可能跟正常的飲食有關(guān)系，也有可能跟自己的生活習(xí)慣或者是某種疾病有關(guān)系。最常見的便秘主要是跟自身的生活習(xí)慣關(guān)系密切，建議每次飲食之后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以慢步走或者是適當(dāng)?shù)奶璧葹橹?。在每日三餐之后?