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每天游泳的好處
2023-01-13 18:10:04收聽：-
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每天游泳的好處
語音內(nèi)容
每天游泳有以下好處：
一、重塑體型：減掉大肚子，使身體看上去更勻稱。因?yàn)樗哂懈×Γ斡靖淖兞巳梭w受重力的影響。再加之游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，人體受力模式改變，所以能重塑體型。
二、減肥和降低血糖：游泳能較其他運(yùn)動(dòng)更多燃燒脂肪，更多的消耗葡萄糖，游泳運(yùn)動(dòng)本身需要消耗葡萄糖和脂肪，還因?yàn)樗袑?dǎo)熱性能好
一、重塑體型：減掉大肚子，使身體看上去更勻稱。因?yàn)樗哂懈×Γ斡靖淖兞巳梭w受重力的影響。再加之游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，人體受力模式改變，所以能重塑體型。
二、減肥和降低血糖：游泳能較其他運(yùn)動(dòng)更多燃燒脂肪，更多的消耗葡萄糖，游泳運(yùn)動(dòng)本身需要消耗葡萄糖和脂肪，還因?yàn)樗袑?dǎo)熱性能好