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導致便秘的原因有很多種，其中一部分是和腸道的蠕動慢有關系，一部分是和飲食因素有關系，還有一部分是腸道發(fā)育異常有關系。跑步可以刺激腸道蠕動，增強腸道的蠕動功能，促進排便，但這個效果不是很強。
所以如果是比較嚴重的便秘，或者不是由于腸道蠕動慢引起的便秘，跑步就沒有效果，所以輕微的便秘可以試著跑步