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導(dǎo)致便秘的原因有很多種，其中一部分是和腸道的蠕動慢有關(guān)系，一部分是和飲食因素有關(guān)系，還有一部分是腸道發(fā)育異常有關(guān)系。跑步可以刺激腸道蠕動，增強(qiáng)腸道的蠕動功能，促進(jìn)排便，但這個(gè)效果不是很強(qiáng)。
所以如果是比較嚴(yán)重的便秘，或者不是由于腸道蠕動慢引起的便秘，跑步就沒有效果，所以輕微的便秘可以試著跑步，