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血糖高的人在血糖控制比較穩(wěn)定時是可以適量地吃些楊梅的。楊梅含糖量在水果中是比較低的，每100g楊梅中的含糖量僅為12%-13%，楊梅中的果膠是一種可溶性的纖維，能夠起到降低血糖的作用。另外，楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補鉀功效。從食物性味講，楊梅性溫?zé)?、味甘、酸入胃肺二?jīng)，有生津止渴和胃消食止吐止痢等功效。因