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吃水果可以減肥，但是需要搭配合理運(yùn)動(dòng)，水果中有豐富的纖維素，可以幫助人體的胃腸肌肉進(jìn)行收縮蠕動(dòng)，促進(jìn)人體對各種物質(zhì)的吸收，也可以排泄出身體多余的代謝廢物起到降低體重的效果，同時(shí)可以避免多余的毒素對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。水果中的維生素類物質(zhì)可以參與到人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，幫助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持各種激素之間的相對比