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腳崴傷三天，如果要快速恢復(fù)應(yīng)該注意以下內(nèi)容：
第一、應(yīng)該對腳踝進行保護，可以采用石膏、支具，或者是護踝進行限制活動。
第二、應(yīng)該減少走路，平時盡量將腳抬高于心臟，促進靜脈回流，減輕腫脹。
第三、散天是腫脹應(yīng)該是比較嚴(yán)重的階段，可以在腫脹區(qū)域進行冷敷，可以到藥店買一次性的