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女性的乳房發(fā)育在青春期率先開始，一般乳腺的大小與基因有一定的關(guān)系，但是通過在青春發(fā)育期間保證充分的營養(yǎng)，尤其在優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)方面，應(yīng)當多吃新鮮的豆制品及其瘦肉。也要加強維生素的攝入，多吃新鮮蔬菜以及水果。合理的日常鍛煉也是必不可少的。還要保證每日的充分睡眠。及時的更換自己的內(nèi)衣，以達到合適自己胸部的大小。