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宮寒是由于女性日常生活中不注意保暖，時間長了慢慢積累下來就會造成宮寒，嚴重者會感覺到小肚子外面發(fā)涼，宮寒也就是說子宮寒冷。最主要的癥狀就是痛經(jīng)嚴重，經(jīng)血流出的不暢通、顏色發(fā)黑、有血塊。如果痛經(jīng)嚴重，在平時注意保暖，多喝紅糖姜水的同時應該去醫(yī)院檢查，及時調(diào)理。在日常生活中就應該注意少吃或者不吃涼的食物，在飲食上多多注意。