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失眠主要有四類原因，一類是一過性的興奮、思慮或精神緊張，近期喪偶，軀體不適以及睡眠環(huán)境的改變等，這些急性應激反應引起的失眠。還有一個是一些藥物也會引起失眠，如咖啡因、茶堿、甲狀腺激素等這些也會引起失眠。還有過度的睡眠防御性的思維造成的，就是過分的關注自己的入睡困難，擔憂以至于思慮過度，興奮不安或者焦慮煩惱。還有一類是精神疾病引起的失眠，如躁狂癥的患者，因為晝夜興奮不安而少眠或者抑郁癥的患者的早醒，這是失眠的原因。