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心肌缺血做什么運動好
2023-04-11 22:32:13收聽：-
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心肌缺血做什么運動好
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心肌缺血最好是做有氧運動，所謂的有氧運動就是在運動的過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。簡單來說有氧運動就是指強度低，運動時間較長，一般超過30分鐘，運動強度在中等或中等程度以上。
衡量有氧運動，主要是心率為170減年齡，就是達到的目標心率，比如年紀是60歲，170-60，
衡量有氧運動，主要是心率為170減年齡，就是達到的目標心率，比如年紀是60歲，170-60，