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月經(jīng)是指伴隨著卵巢周期性的變化，而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性的脫落以及出血，月經(jīng)屬于一種生理現(xiàn)象，所以對(duì)飲食來(lái)說(shuō)沒有特殊的要求。但是女性月經(jīng)期間沒有特殊的癥狀，只有很少一部分女性會(huì)出現(xiàn)下腹部不適以及腰骶部的酸脹感，所以誤以為是食用某種食物所導(dǎo)致。因此只要對(duì)食物沒有過敏或者飲食禁忌，月經(jīng)期間和正常的飲食沒有區(qū)別，而紅糖和雞蛋屬于碳水化合物和蛋白質(zhì)，在月經(jīng)期間可以正常服用。
有一部分女性由于月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹部不適、腰骶部的酸脹感，誤以為是進(jìn)食某種食物所導(dǎo)致，所以把這些食物作為月經(jīng)期間不能食用的。食物進(jìn)入胃腸道，而月經(jīng)的不適是由于子宮原因所導(dǎo)致，這兩個(gè)器官不相關(guān)，所以在月經(jīng)期間只要沒有特殊的不適，什么食物都可以吃。