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什么食物好消化、易吸收
2023-11-18 10:11:35收聽：-
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什么食物好消化、易吸收
語音內(nèi)容
好消化、易吸收的食物主要包括：
1、發(fā)酵的食物，如面包、饅頭、發(fā)面餅，主要是以面食經(jīng)過發(fā)酵后通過唾液酶、胃蛋白酶以及胃酸的消化后進(jìn)入腸道，分子量相對較小，容易被吸收，該類食物中酵母菌有助于幫助胃腸道對食物的消化，減輕胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。
2、流食以及半流食，如面條、粥類食物，
1、發(fā)酵的食物，如面包、饅頭、發(fā)面餅，主要是以面食經(jīng)過發(fā)酵后通過唾液酶、胃蛋白酶以及胃酸的消化后進(jìn)入腸道，分子量相對較小，容易被吸收，該類食物中酵母菌有助于幫助胃腸道對食物的消化，減輕胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。
2、流食以及半流食，如面條、粥類食物，