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長期失眠的患者建議養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣和聯(lián)合用藥治療，來調(diào)整睡眠的節(jié)律。首先是按時睡按時起床生活規(guī)律，白天不臥床、不午休，白天增加體育鍛煉，睡前2小時不劇烈運動。
養(yǎng)成這樣的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣以后建議聯(lián)合用藥治療，長期失眠的患者如果并發(fā)焦慮、抑郁，建議應(yīng)用抗抑郁類的藥物，合并鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。
鎮(zhèn)靜催眠類的藥物包括了傳統(tǒng)的苯二氮卓類藥物，如氯硝安定、佳靜安定，取一些中長效的藥物，主要針對睡眠維持困難以及早醒的患者。
對于新型苯二氮卓類藥物，可以用成癮性比較小，像酒石酸唑吡坦，主要針對入睡困難的患者；右佐匹克隆針對睡眠維持困難以及早醒的患者，可以合并應(yīng)用抗抑郁藥物，如小劑量的鹽酸曲唑酮、米氮平等藥物。
如果病人共病焦慮、抑郁也可以選擇應(yīng)用SSRI和SNRI類的抗抑郁藥物，還可以使用褪黑素受體激動劑，這一類藥物可以單藥治療或聯(lián)合治療，根據(jù)患者的個體化要求來進行優(yōu)化治療方案。