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踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練一般在踝關(guān)節(jié)扭傷以后3天后開始功能鍛煉，早期的功能鍛煉主要是以主動鍛煉為主。所謂主動鍛煉，是臥床在不負重的情況下屈伸踝關(guān)節(jié)，目的主要有兩個：第一、盡可能地恢復(fù)小腿三頭肌和脛前肌的功能，防止因為廢用性而引起的肌肉萎縮。第二、是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動度，一般在4周以后可以下地活動，這個時候功能鍛煉主要以最大限度的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能為主要訓(xùn)練，比如下蹲或者跑步、走路，盡早恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。