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人長時間睡軟床導致腰酸、背痛是腰部軟組織慢性損傷的典型表現，它的解決方法很簡單，所以不要擔心。一般通過睡稍硬一些的床，避免局部著涼，多可自行緩解。每天做一些增強腰背肌的力量的功能鍛煉，可對其有效的預防。如疼痛劇烈無緩解，們也可以給予局部烤電、按摩、拔罐，甚至針