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韌帶拉傷不同于骨折，完全不需要太多飲食上的補(bǔ)充，因?yàn)榇蠖嗟膿p傷都是運(yùn)動(dòng)性損傷。所以，最主要的是休息、制動(dòng)，最好是臥床，不要到處走動(dòng)活動(dòng)。這樣損傷處才能得到真正意義上的休息，讓肌肉、韌帶處于松弛階段下才好恢復(fù)。用藥方面，最近應(yīng)用廣泛的叫養(yǎng)生骨活力，在家里可以用，它里面含有活血化瘀的成