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韌帶拉傷不同于骨折，完全不需要太多飲食上的補充，因為大多的損傷都是運動性損傷。所以，最主要的是休息、制動，最好是臥床，不要到處走動活動。這樣損傷處才能得到真正意義上的休息，讓肌肉、韌帶處于松弛階段下才好恢復。用藥方面，最近應用廣泛的叫養(yǎng)生骨活力，在家里可以用，它里面含有活血化瘀的