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過度手淫應(yīng)該怎么恢復(fù)
2023-03-22 21:48:54收聽：-
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過度手淫應(yīng)該怎么恢復(fù)
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過度手淫危害是很多的，所以建議一定要戒掉過度手淫的不良嗜好。首先過度手淫會分散注意力，要把注意力放在工作和學習上，放在自己喜歡的事情上，可以看書、打球，做一些有意義的事情，注意力一定不要放在手淫上面，否則長期養(yǎng)成的習慣是不容易改掉的。
其次要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，定時睡覺、
其次要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，定時睡覺、