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胃下垂的運動治療方法
2023-07-23 13:36:49收聽：-
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胃下垂的運動治療方法
語音內容
胃下垂的患者可以采取以下幾種運動方法進行治療。
一、側臥彎腰練習。側臥位，雙下肢伸直，兩手于頭部兩側交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面。懷孕后重復5-6次，再換成另一方向側臥位練習。
二、抬腿練習。仰臥，雙腿并攏伸直，抬高約45°，維持10s還原，重復進行10次一組。
三、擺腿練習。仰臥，雙腿伸直并抬高
一、側臥彎腰練習。側臥位，雙下肢伸直，兩手于頭部兩側交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面。懷孕后重復5-6次，再換成另一方向側臥位練習。
二、抬腿練習。仰臥，雙腿并攏伸直，抬高約45°，維持10s還原，重復進行10次一組。
三、擺腿練習。仰臥，雙腿伸直并抬高