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孕婦有水腫的現(xiàn)象，可以適量的運動，能夠促進體內(nèi)多余水分的排出。對于孕后期準媽媽，可以多散步，也可以做孕期的瑜伽?？梢越o腿部進行按摩，起到調(diào)節(jié)小腿肌肉、緩解靜脈壓迫的現(xiàn)象。要注意均衡飲食，在孕期要注意補充足夠的營養(yǎng)，其中微量元素的補充是很重要的。要多吃新鮮的水果、蔬菜，盡量