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女性在閉經(jīng)后要從飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理，平時要多吃谷類及含纖維素多的食物，吃新鮮的水果、蔬菜、豆類及豆制品及含蛋白質(zhì)豐富的食物。因進(jìn)入絕經(jīng)期后卵巢出現(xiàn)衰退，功能上會下降，激素水平降低，多吃豆制品可以保養(yǎng)卵巢。還有就是在心理方面做好調(diào)理，多聽聽舒緩的音樂，多和家人朋友聊聊天，每天適量的運(yùn)動增加身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。平時保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、情緒波動過大。閉經(jīng)后如果有任何的不適建議去醫(yī)院看醫(yī)生，要生活規(guī)律，注意休息，不熬夜，勞逸結(jié)合，定期體檢。