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絕經(jīng)期是卵巢功能衰退的表現(xiàn)，絕經(jīng)期是女性必然要經(jīng)歷的一個自然衰老的過程。絕經(jīng)的發(fā)生是因為卵巢功能的逐漸衰退，還有卵泡數(shù)量的明顯減少導致。絕大部分女性的停經(jīng)時間是44-54歲之間，其是一個自然規(guī)律。以下方法可以適當?shù)难泳徑^經(jīng)期，但也只是稍微的緩解：1、要養(yǎng)成良好的生活習慣，女性養(yǎng)成了良好的作息習慣其卵巢的功能也會更完善，平時要盡量的少熬夜，要適當?shù)倪M行體育鍛煉，可以適當?shù)难a鈣、補維生素E。2、要盡量的避免做人工流產(chǎn)，還有就是不要隨便用促排的藥物，因為促排的藥物會導致大部分的卵子在短期之內(nèi)快速的成熟，對卵巢還有卵泡的功能會有影響。3、要保持良好的心態(tài)，心態(tài)越好就越能輕松愉快的度過絕經(jīng)期。