国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

小學(xué)生出現(xiàn)肥胖多和運(yùn)動(dòng)少、攝入能量類食品多有關(guān)，減肥措施最關(guān)鍵的是增加運(yùn)動(dòng)量，可以適量限制能量類食品的攝入。平時(shí)要注意經(jīng)常參加跑步、跳繩、打球等運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間在60分鐘以上，每周參加運(yùn)動(dòng)不少于五天。
飲食上要注意改變飲食結(jié)構(gòu)，包括限制脂肪的攝入，植物油因?yàn)楹腥梭w必需脂肪酸，每天需要攝入20g，其他的高