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去除姨媽痘要注意以下幾點：1. 面部要保持清潔：這個不僅僅是長痘痘后應做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發(fā)痘痘;2. 忌吃辛辣食物：月經(jīng)期間，更應該注意個人飲食，飲食宜清淡，可適量食用蜂蜜紅糖水，避免毒素累積過多難以排除，引發(fā)痘痘;3. 忌食用涼性食物：月經(jīng)期間長痘痘，不少人會認為是上火引起的，從而大量食用涼性食物，殊不知，月經(jīng)期間食用涼性食物，不僅會引發(fā)痛經(jīng)，還可能會造成內分泌失調。4. 學會減壓：很多痘痘都是情緒不佳導致的，尤其是經(jīng)期痘。心情不好、壓力過大就會導致內分泌失調，進而滋生痘痘。所以，平時要學會給自己減壓，大姨媽來的時候也不能忽視，減壓方法可以有：泡澡、逛街等;喝點茶、做個瑜伽等。5.月經(jīng)前鍛煉：姨媽來之前的一個星期應該去外面走走散散步，打場羽毛球。運動其實是很好的減壓和改善心情手段。 而且會加速血液流通和身體代謝，減少痘痘出現(xiàn)的機會。而且出汗清洗下毛孔，也會減輕姨媽痘的癥狀。