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半月板損傷最禁忌的動作就是患膝屈曲的狀態(tài)下內(nèi)收或者外展，同時伴有旋轉(zhuǎn)這個動作，這是半月板損傷最危險的動作，在實際生活當中就是踢足球的時候，當患者單膝站立，另外一腳發(fā)力的時候，這個單膝站立的動作是最危險的，所以日常生活中一定要避免這個動作。
另外，如果有存在半月板Ⅰ度和Ⅱ度損傷，一定要平時