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腰站著不疼坐著痛，這種情況在臨床當中比較常見，這是因為腰在站著時承受的負荷比坐著時承受的負荷要小，所以通常在站立的時候腰不會痛。但是經常久坐的人，因為重力的原因造成腰椎負荷增大，椎間盤壓力增高會引起腰部的疼痛，主要表現(xiàn)為腰部的正中、兩側疼痛。
如果休息或起來活動活動疼痛緩解，說明是肌肉勞損造成的。如果癥狀沒有緩解考慮腰椎間盤突出，這種疼痛還會牽扯到腿的疼痛麻木，不能走較長時間的路。在平常當中要養(yǎng)成一定的好習慣，避免久坐，平時也可以做腰背肌的鍛煉，比如小燕飛和平板支撐，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，對預防腰痛有幫助。