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要想解決長(zhǎng)期口臭的問(wèn)題，必須從晚上睡覺(jué)前就要注意。首先是注意飲食清淡，晚上要少吃，吃七八分飽就可以，這樣對(duì)脾胃消化也是有好處。因?yàn)橄涣迹⑽覆缓?，也容易引起口臭。飯后半小時(shí)可以喝一杯酸奶，既幫助消化也能殺菌，殺滅能引起口臭的細(xì)菌。不要睡得太晚，按時(shí)作息，睡前認(rèn)真刷牙，要刷夠3分鐘，還需要用