![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DD/AD/4144EE201EF3372BB2E25BCD86F3DDAD.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
促進排便的方法
2023-12-27 18:48:43收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
促進排便的方法
語音內容
促進排便的方法有很多：
1、通過改變飲食習慣促進排便，主要的方法有多飲水，多進食膳食纖維含量較高的食物，如芹菜、韭菜，還有大量的青菜或者新鮮的水果，如香蕉、蘋果之類的。
2、適當?shù)倪\動以增加胃腸道的蠕動。如果通過飲食習慣以及生活習慣的改變，仍然不能夠順利的解大便，可以考慮服用少量的緩瀉劑，比如乳果糖等口服，可以軟
1、通過改變飲食習慣促進排便，主要的方法有多飲水，多進食膳食纖維含量較高的食物，如芹菜、韭菜，還有大量的青菜或者新鮮的水果，如香蕉、蘋果之類的。
2、適當?shù)倪\動以增加胃腸道的蠕動。如果通過飲食習慣以及生活習慣的改變，仍然不能夠順利的解大便，可以考慮服用少量的緩瀉劑，比如乳果糖等口服，可以軟