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晚上喝茶葉水對(duì)于減肥而言有利、有弊，本身喝茶葉水其實(shí)對(duì)于減肥是非常好的事情，因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道的菌群，減少對(duì)糖分、脂質(zhì)的吸收，加快糖類和脂質(zhì)代謝。
但是晚上喝茶葉水容易使身體出現(xiàn)睡眠的問題，導(dǎo)致人體失眠，失眠會(huì)帶來人體出現(xiàn)生物節(jié)律的紊亂，這時(shí)其實(shí)對(duì)于減肥不利。因?yàn)樯锕?jié)律紊亂后容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)體重增加。所以想要減肥又想喝茶葉水，可以選擇在白天進(jìn)行。在進(jìn)食后少量的喝綠茶、紅茶、普洱茶等，對(duì)人體而言有消食解膩的作用，這時(shí)對(duì)于減肥則更有幫助，所以即可以選擇茶葉水，但是也要選擇科學(xué)的時(shí)間來進(jìn)行。