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有效的克服恐懼癥可以進行心理治療，有條件也可以進行自我調(diào)整，但如果非常嚴(yán)重，已經(jīng)無法自控甚至嚴(yán)重影響社會功能，日常生活也會受到一定的影響，最好服藥進行治療和干預(yù)。心理治療目前一線推薦的治療方法是認知行為療法（CBT療法），同時也可以考慮系統(tǒng)脫敏治療或者森田療法、精神分析療法等。這里著重介紹森田，也就是要求學(xué)會