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怎樣避免得糖尿病呢？首先我們要做到一級(jí)預(yù)防，一級(jí)預(yù)防就是預(yù)防糖尿病的發(fā)生，使人不得糖尿病，減少糖尿病的發(fā)病率。一級(jí)預(yù)防的重要措施主要是改變?nèi)巳褐信c糖尿病發(fā)病有關(guān)的因素，如一型糖尿病要防止上呼吸道感染；二型糖尿病要求避免營(yíng)養(yǎng)過度造成的肥胖，避免久坐的生活方式和缺少體力活動(dòng)。另一措施是