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小腿肌肉拉傷后，一旦出現(xiàn)疼痛反應(yīng)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，可以在痛點(diǎn)上敷冰塊或冷毛巾，并用彈力繃帶。對(duì)損傷處進(jìn)行加壓包扎，使小血管收縮，減少局部充血水腫，切忌揉、按摩及熱敷。一般冷敷處理24-48小時(shí)，48小時(shí)后可以熱敷，可以應(yīng)用活血化瘀，消腫止痛的藥物，可以口服傷磕跌打膠囊，局部可用活血膏藥外敷。