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小腿肌肉一旦發(fā)生痙攣，需要采用以下兩種方法來(lái)進(jìn)行緩解。第一個(gè)方法，可以對(duì)小腿腿肚的中間也就是穴位上的承中穴進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候需要朝一個(gè)方向慢慢的旋轉(zhuǎn)，逐步的發(fā)力，使小腿的肌肉解除痙攣狀態(tài)；第二種方法，可以使用使小腿肌肉拉伸的辦法。在操作上就是使小腿的肌肉得到拉伸，使