![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/B7/ooYBAFuFK2-Aa-B0AAB5qcxK8Cw34.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕婦肚子脹氣疼怎么辦
2023-09-07 14:58:49收聽(tīng)：-
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孕婦肚子脹氣疼怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦肚子脹氣疼有以下幾種辦法：
一、少食多餐有助于減輕肚子脹氣疼，所以不妨1日三餐改為1日5-7餐，以每次減少分量的方式來(lái)進(jìn)食；
二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到緩解脹氣的作用，建議孕婦可以預(yù)防后1-2小時(shí)后到外面散步，但劇烈和有撞擊性的運(yùn)動(dòng)就不要做了；
三、養(yǎng)成
一、少食多餐有助于減輕肚子脹氣疼，所以不妨1日三餐改為1日5-7餐，以每次減少分量的方式來(lái)進(jìn)食；
二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到緩解脹氣的作用，建議孕婦可以預(yù)防后1-2小時(shí)后到外面散步，但劇烈和有撞擊性的運(yùn)動(dòng)就不要做了；
三、養(yǎng)成