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對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，血糖的高低尤為重要，因?yàn)殛P(guān)系到母子的健康。如果高血糖、低血糖都會(huì)對(duì)母子造成危害。血糖如果達(dá)標(biāo)，就會(huì)母子健康，而且可以生出健康的寶寶。空腹血糖5.3mmol/L是達(dá)標(biāo)的數(shù)值，所以不用太緊張。孕婦空腹血糖要控制在＜5.3mmol/L就可以。餐后1小時(shí)的血糖是＜7.8mmol/L，餐后2小時(shí)的血糖是＜6.7mmol/L，這是孕婦血糖控制的目標(biāo)。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，血糖要控制達(dá)標(biāo)，才能保證母嬰的健康。但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，也要避免低血糖，所以在飲食方面和運(yùn)動(dòng)方面都要注意。比如為了保證母子的營(yíng)養(yǎng)，可以選擇升糖指數(shù)低碳水化合物，實(shí)行少量多餐，每日分5-6餐。孕期的運(yùn)動(dòng)，比如有氧運(yùn)動(dòng)、阻力運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要＜45分鐘。對(duì)于血糖的監(jiān)測(cè)特別重要。一天要監(jiān)測(cè)4次。比如空腹一次，三餐后2個(gè)小時(shí)各一次，有特殊情況，增加監(jiān)測(cè)次數(shù)，這樣就能保證血糖的達(dá)標(biāo)。總之，5.3mmol/L的空腹血糖是在孕婦的控制目標(biāo)的范圍內(nèi)。