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腰部出現(xiàn)扭傷的癥狀，首先立即進(jìn)行腰部的制動(dòng)，為軟組織創(chuàng)傷修復(fù)提供基本條件，臥床休息，避免腰部的劇烈活動(dòng)。
在扭傷的24小時(shí)之內(nèi)可以進(jìn)行局部的冷敷，減輕軟組織的腫脹以及炎癥的滲出，可以采取毛巾包冰塊著置于損傷疼痛的部位。
24小時(shí)以后根據(jù)具體的情況可以選擇局部的理療、熱敷，采用微波或者離子透入等理療的辦法，還可