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身體皮膚松弛應(yīng)多做力量訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)淖鲇醒跤?xùn)練。力量的練習(xí)要以大的肌肉群為主，腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰部腹部肌肉，訓(xùn)練動(dòng)作要多樣化，這樣身體不斷的接受外界新的刺激才能不斷的改善，訓(xùn)練效果才會(huì)更好。切勿感覺(jué)哪里皮膚松弛，就只練哪個(gè)部位，這樣不會(huì)有任何效果，還