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具有降血糖功效的蔬菜主要包括以下幾種：
1、苦瓜：有類似胰島素的物質(zhì)，是降血糖的一種選擇。另外，苦瓜中含有大量的纖維素，可以起到減肥的功效。
2、洋蔥：含有促進胰島素合成的一些物質(zhì)，而且還能夠清理膽固醇和甘油三酯，具有降脂作用。此外，在降糖的同時還有降低粥樣動脈硬化的作用，能軟化血管。
3、冬瓜：含