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調節(jié)內分泌，主要從飲食、運動方面入手，必要時才輔以藥物治療。第一個，飲食。食物應多品種、多變化、搭配合理，多食用蔬菜水果，少吃油膩及刺激性食品。烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。第二個，運動。平時應該多注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，