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現(xiàn)在年輕人由于長時(shí)間玩手機(jī)或者是低頭伏案工作，就容易使頸部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，一旦受到風(fēng)寒刺激或者用力不平衡，就會(huì)引起頸部肌肉勞損，產(chǎn)生酸脹疼痛頸部不舒服的癥狀，長時(shí)間還會(huì)導(dǎo)致頸部生理曲度的變直、頸椎增生，更嚴(yán)重的就會(huì)引起頸椎病。要保護(hù)好頸椎最重要的是減少低頭的時(shí)間，使頸部肌肉得到很好的休息，適度頸部屈伸、