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經(jīng)期可以吃黑豆。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，有養(yǎng)腎效果，黑豆其色似腎的本色，又像腎的形狀，一直被作為養(yǎng)腎佳品，有腎之谷的美譽(yù)。黑豆不僅有滋陰養(yǎng)腎的功效，還能消腫下氣、健脾利水、活血解毒，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，也有很好的改善作用。黑豆豆皮為黑色，黑色入腎，且含有豐富的花青素，有較強(qiáng)的抗氧化效果，