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預防糖尿病有以下幾項措施：第一個是提倡科學的膳食，我們既要注重營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。第二個是減輕肥胖，我們的體重指數要小于24。第三個是增加活動，每天我們要保證一定量的體力活動。第四個就是戒煙限酒。第五個生活要有規(guī)律，情緒舒適，不能每天老在有壓力的環(huán)境里生活，生活必須有規(guī)律。第六個還要控制高血壓。第七個是注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，防止病毒感染，因為病毒感染和Ⅰ型糖尿病有關系。