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心情煩燥不安，根據(jù)出現(xiàn)的時間長短，處理可能是不一樣的。如果是出現(xiàn)了心情煩燥，甚至有事情造成的心情煩燥，認為這是正常的情緒反應(yīng)，可能先觀察。
去理性地看待發(fā)生的事情，盡可能讓自己的心情平靜下來。也可以借助一些方法去調(diào)整，比如去旅游，去參加有氧運動，去和朋友交流談心等，都可以讓煩燥的情緒有所改善。如果長時間的心煩，甚至?xí)紒y想、提心吊膽、心慌、胸悶、喘不上氣等這些其他的癥狀。
如果嚴重影響生活，單純的靠調(diào)整可能調(diào)整不過來，那就需要借助藥物。在臨床上改善焦慮情緒的藥物用的更多的是抗抑郁的藥物，因為本身歸屬在抗焦慮的藥物，它的作用相對比較弱，對焦慮的改善相對作用不是特別明顯，所以在臨床上更多是用新型的抗抑郁藥，去改善心情煩燥不安。