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瘦肚子、瘦腰可以采用科學的飲食，進行腹部以及腰部的針對性肌肉鍛煉，保持好身材，進行全身減肥的同時，也能達到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。
如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆積所造成的肥胖，可以通過自體脂肪的抽吸手術，將堆積在這些部位的脂肪抽取出來。皮膚松弛處可以用儀器進行治療，如黃金微雕等，松弛的皮膚改善，能達到比較好的瘦肚子和瘦腰的作用?？梢愿鶕?jù)病人的不同的情況，采用不同的方法，就可以達到比較好的瘦腰、瘦腹的效果。