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長期游泳對于女性有以下好處：
一、重塑女性體型：減掉多余脂肪，讓女性體型更加完美。因為水具有浮力，改變了人體受重力的影響。加之游泳是一項全身性的運動，人體運動模式和陸地上完全不一樣，且全身的肌肉都參與了運動，所以能重塑體型。
二、減肥：游泳能較其他運動更多的燃燒脂肪，更多的消耗