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一天吃多少算節(jié)食
2023-09-24 10:21:30收聽：-
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一天吃多少算節(jié)食
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一天吃多少算節(jié)食沒有特別明確的答案，實際嚴格來說，人體每天需要大約2300多千卡的熱量，如果每天攝入1000大卡，基本上維持自己的基本代謝。減肥應該是循序漸進的過程，不能一蹴而就，在短時間內暴瘦，對是身體有害的，建議在一周內減重1-2斤，算是比較緩和的減重過程。
用這種節(jié)食的辦法，每周減1-2斤，就算節(jié)食了，鼓勵
用這種節(jié)食的辦法，每周減1-2斤，就算節(jié)食了，鼓勵