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　　在跑步的過程當(dāng)中，如果出現(xiàn)有膝蓋酸痛的癥狀，要考慮有兩大方面的原因：　　第一、由于過度勞累出現(xiàn)有關(guān)節(jié)周圍軟組織的勞損，產(chǎn)生疼痛。　　第二、考慮是由于本身存在有關(guān)節(jié)的損傷，比如半月板或者局部的軟骨炎癥，容易在運(yùn)動之后產(chǎn)生有疼痛的癥狀?！　〉谌⒁渤Ｒ娕懿街皼]有做好熱身