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從傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健角度講，生活中確實(shí)有些食物對(duì)調(diào)整血脂代謝具有一定的好處。下面介紹幾種比較常見的食物：第一、薏仁。薏仁主要是降低體內(nèi)的血脂、血糖，可以促進(jìn)機(jī)體的代謝。第二、三文魚。三文魚具有比較高含量的不飽和脂肪酸，能降低體內(nèi)的甘油三酯水平。第三、大蒜。大蒜不僅有防癌的作用，同時(shí)也