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頭發(fā)出油與生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等都有關(guān)系，身體表面的皮膚包括皮膚附屬器，皮膚附屬器包括皮脂腺，皮脂腺和毛囊構(gòu)成了有機(jī)的整體，稱為毛囊皮脂腺單位。頭皮是毛囊皮脂腺分布非常多的部位，所以頭皮是出油的重災(zāi)區(qū)，經(jīng)常食用辛辣、刺激食物以及油炸食品，會導(dǎo)致油脂分泌過度，進(jìn)而影響毛囊的健康狀況，出現(xiàn)頭皮出油。
如果有經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律等不好的生活習(xí)慣，會讓皮脂腺分泌更多的油質(zhì)，讓頭發(fā)出油更多，很多人長期處于高壓狀態(tài)，伴有精神焦慮，焦慮的情緒也會讓頭皮分泌更多的油脂，這些都是導(dǎo)致頭皮出油常見的原因。要注意避免辛辣、刺激、油膩等垃圾食品，多食用新鮮的蔬菜、水果，及時補(bǔ)充維生素，同時要戒掉不良的生活習(xí)慣，要早睡早起，選擇清爽控油型的洗發(fā)水，可以有效的緩解頭出油的癥狀。