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眼睛保健操對緩解眼睛的疲勞有一定作用，最直接的說，在長時間近距離用眼以后做保健操，至少在這個時間段里眼睛可以得到休息和放松的狀態(tài)。如果要完全寄托于眼睛保健操來預(yù)防近視，其實沒有神效。
對近視眼的防控，最好的效果應(yīng)該是多戶外活動，在陽光下戶外活動可以使人體產(chǎn)生比較多的多巴胺，這種多巴胺的產(chǎn)生對于防控近視有作用，所以一定要多一些陽光下的戶外活動。